The Father’s Plan Workbook
A 90-Day Fight Camp from In Your Corner
Über das Buch
„The Father’s Plan Workbook: A 90-Day Fight Camp“ ist das Begleitbuch zu „In Your Corner“. Das Buch erzählt Javiers Geschichte und seine Lektionen; das Workbook hilft dir, sie in deinem eigenen Leben anzuwenden.
Neun geführte Workbook-Runden folgen dem Buch: wo du herkommst, dein Warum, deine Stärken, die Gewohnheiten, die dich bremsen, und die Menschen in deiner Ecke. Jede Runde schickt dich zu einem Kapitel zurück, lässt dich schreiben und endet mit einem echten Schritt.
Danach wählst du ein Ziel – im Job, zu Hause, bei deiner Gesundheit – und verfolgst es 90 Tage lang: mit einem Plan für jede der 13 Wochen, einer Zeile pro Tag, einem kurzen Wochenrückblick und alle drei Wochen einem Check-in mit jemandem, dem du vertraust. Nach Tag 90 siehst du, was sich verändert hat, und setzt dir dein nächstes Ziel.
Warum „Fight Camp“? Vor einem Kampf folgen Javiers Athleten wochenlang einem festen Plan – das Workbook gibt deinem Ziel dieselbe Struktur, ganz ohne Kämpfen. Taschenbuch, 332 Seiten, 17 × 24 cm, zum Mitschreiben von Hand.
Das Workbook erscheint auf Englisch und ist im Bundle mit dem Hardcover „In Your Corner“ erhältlich.
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Javier Mendez
Javier Mendez ist ein ehemaliger Kickbox-Weltmeister und einer der bekanntesten MMA-Coaches der Welt – Gründer der American Kickboxing Academy (AKA) in San José, Kalifornien. Geboren in Michoacán, Mexiko, kam er mit seiner Familie in die USA, auf der Suche nach einem besseren Leben – und schuf sich eines, durch Entschlossenheit, Bescheidenheit und eiserne Disziplin.
Diese Werte wurden zur Grundlage seiner Philosophie, mit der er Champions formt – im Oktagon und im Leben. Als Trainer arbeitete er mit Legenden wie Khabib Nurmagomedov, Islam Makhachev, Daniel Cormier und Cain Velasquez und prägte eine Trainingskultur, die auf Loyalität, Respekt und kompromissloser Vorbereitung beruht.
Seine Mission ist klar: bessere Kämpfer und bessere Menschen formen. Egal, ob du in den Käfig steigst, ein Unternehmen führst oder den größten Kampf deines Lebens austrägst – Javier Mendez steht in deiner Ecke.
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